Os 5 Hábitos para um Cabelo Forte e Saudável
Alimentação
Agressões Térmicas e Químicas
Massagem do Couro Cabeludo
Atenção aos Sinais de Alerta
Incluir Suplementos Alimentares para Fortalecer o Cabelo
1. Como fortalecer o cabelo para que não caia? Comece pela alimentação.
O folículo piloso, onde o cabelo nasce, necessita de nutrientes específicos para funcionar corretamente. Sem eles, o cabelo pode enfraquecer, perder o brilho e entrar na fase de queda mais cedo. Para garantir que o seu cabelo recebe tudo o que precisa, inclua na sua dieta alimentos ricos em:
- Proteínas: ovos, peixe, leguminosas.
- Ferro: espinafres, carne magra, lentilhas.
- Zinco e Biotina: frutos secos, sementes, cereais integrais.
- Vitaminas do complexo B.
2. Para um cabelo forte e saudável, evite agressões constantes.
O calor excessivo de secadores e modeladores, as colorações agressivas e os alisamentos mal executados podem danificar a fibra capilar. Estes fatores deterioram a cutícula, promovem a desidratação e aumentam o risco de quebra.
3. Massaje o couro cabeludo para estimular o crescimento.
Pode parecer um gesto simples, mas a massagem capilar estimula a microcirculação sanguínea, promovendo um ambiente mais saudável para o crescimento dos folículos.
Este gesto torna-se ainda mais poderoso quando combinado com a aplicação de tratamentos específicos para a queda de origem androgenética. A massagem prepara o couro cabeludo, melhorando a recetividade a ingredientes ativos. Para uma ação localizada e intensiva, pode aplicar a Iraltone Loção Anti-Queda Forte e Crescimento, que ajuda a revitalizar o folículo. Em casos diagnosticados de alopecia androgenética, e sob aconselhamento médico ou farmacêutico, o Folcare (Minoxidil 50 mg/ml) é um medicamento indicado para normalizar o ciclo de crescimento do cabelo. Aproveitar o momento da massagem para aplicar estes produtos garante não só uma cobertura uniforme, mas também potencia a sua ação diretamente na raiz do problema.
4. Não ignore os sinais de alerta da queda de cabelo.
Se notar algum dos seguintes sintomas, é altura de agir:
- Mais cabelo na almofada ou na escova.
- Zonas com menor densidade capilar.
- Cabelo visivelmente mais fino e sem volume.
Detetar estas alterações a tempo é crucial para procurar orientação profissional.
5. O que tomar para fortalecer o cabelo? Aposte em suplementos específicos.
Para uma ação intensiva e resultados visíveis, fortalecer o cabelo desde o interior é a estratégia mais eficaz. Iraltone, marca da Cantabria Labs, oferece suplementos alimentares bebíveis, fáceis de integrar na sua rotina diária.
- Iraltone Hair Efflu Booster: A solução perfeita para a queda de cabelo sazonal ou temporária, causada por stress ou alterações hormonais.
Iraltone Hair Resilience Booster: Formulado para combater os sinais de envelhecimento capilar, melhorando a estrutura e resistência do cabelo.
Conclusão: Um Cabelo Forte Começa com Hábitos Simples
Integrar estes cinco hábitos na sua rotina, com o apoio dos suplementos alimentares bebíveis da Iraltone, é o caminho para recuperar a densidade, o brilho e a força do seu cabelo. Comece hoje a investir na saúde capilar!
Folcare (minoxidil 50 mg/ml solução cutânea) é um medicamento não sujeito a receita médica indicado no tratamento e na prevenção da calvície e da pelada em indivíduos com mais de 18 e menos de 65 anos. Não utilizar em caso de alergia a qualquer componente; psoríase, dermatite seborreica, queimadura solar, irritação, abrasão ou outro tipo de lesão no couro cabeludo; hipertensão arterial, doença cardiovascular, gravidez ou amamentação. Uso externo. Aplicar 1 ml de solução 2x/dia. Ler cuidadosamente as informações constantes da embalagem e do folheto informativo. Em caso de dúvida ou persistência dos sintomas, consultar o seu médico ou farmacêutico. Para mais informações deverá contactar o Titular da Autorização de Introdução no Mercado: IFC Skincare Portugal - Produtos Dermatológicos, Unip., Lda.; Azinhaga Torre do Fato, 19B, 1º Esq; 1600-299 Lisboa. NIF: 508906385