Contamos neste artigo com a colaboração da Dra. Lidia Maroñas, especialista em dermatologia em Madrid, para sintetizar alguns cuidados a ter com a pele durante o inverno.
Existem 4 regras básicas:
• Usar
fotoproteção durante todo o ano! Naqueles dias cinzentos e chuvosos, quando o sol não aparece, a pele continua exposta à radiação, causando danos crónicos como manchas, rosácea, rugas e até cancro de pele.
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Hidratar a pele. Beber 1,5-2 litros de água por dia tem muitos benefícios para a saúde e para a nossa pele, mas não é suficiente para manter a hidratação. O frio, o vento e o aquecimento secam a pele e devemos protegê-la com creme hidratante todos os dias. A melhor hora do dia para hidratar a pele é após o banho.
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Proteger a pele. Ter especial atenção aos lábios, rosto e mãos, pois são as áreas que estão mais expostas ao frio e ao vento. Usar um sérum com vitamina C de manhã antes de sair de casa, que para além de hidratar é também um antioxidante. Usar um batom e creme hidratante para as mãos várias vezes ao dia. Utilizar luvas também é uma boa opção.
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Regenerar a pele. Esfoliar a pele do rosto e do corpo 1-2 vezes por semana para eliminar a epiderme mais antiga e danificada e aproveitar a noite para a substituir por uma pele saudável, aplicando séruns ou cremes que contenham retinol, ácido glicólico e hidroxiácidos. Deverá consultar o seu dermatologista para aconselhar o creme que melhor se adapta ao seu tipo de pele.
A importância de uma atitude positiva
O Stress é um fator importante a ter em conta para o nosso bem-estar geral, e também para a pele e por isso uma atitude positiva é muito importante.
Ser
a melhor versão de nós mesmos pode ser considerada a 5ª regra de ouro para ter uma pele bonita e saudável todo o ano. Motivarmo-nos com as pequenas coisas do dia-a-dia, ser optimistas quando nos levantamos todas as manhãs, divertirmo-nos e sorrirmos o máximo que pudermos.
A pele é o reflexo da alma e do nosso bem-estar interior!
